Perte de poids
Perte de poids
Perte de poids
La question du poids est assez récurrente en naturopathie. Perdre du poids peut être assez difficile et décourageant quand on a essayé tous les régimes qui existent, pour finir par tout reprendre quelques semaines après. Il existe actuellement tellement de régimes à la mode qu’il est difficile de savoir quoi faire ni par où commencer.
Il n’existe d’ailleurs AUCUN régime magique qui marche pour tout le monde.
En tant que naturopathe, je vais analyser avec vous tous les éléments qui vous ont conduit au surpoids.
Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de la prise ou de la perte de poids :
- Dérèglement de la vie quotidienne ou changement de vie brusque et compliqué,
- Causes métaboliques,
- Causes hormonales,
- Causes émotionnelles (compensation d’une frustration de vie),
- Altération du fonctionnement des neurotransmetteurs dans le cerveau (par exemple une baisse du niveau de sérotonine),
- Mauvais régime alimentaire : nutrition inadaptée,
- Sédentarité,
- Arrêt de la cigarette,
- …
Vous mangez alors plus qu’avant, avec modification possible de vos habitudes alimentaires. Par conséquent, votre système métabolique ralentit et ne brûle plus suffisamment de graisses.
Un cercle vicieux se met en place : plus le système métabolique ralentit, plus vous mangez, ce qui entraîne un déséquilibre dans le système de satiété. De même, si le trouble dure longtemps, il est probable que ça entraîne, de surcroît, d'autres problèmes (par exemple : troubles du sommeil).
Perdre du poids est une démarche personnelle
qui dépend du parcours et des besoins de chacun. Avant d’entreprendre un programme de perte de poids, il est d’abord nécessaire de retracer votre parcours et de comprendre ce qui a entraîné cette perte de poids.
Nous identifierons les causes spécifiques à votre fonctionnement interne, qui sont souvent multiples
: plusieurs causes agissent ensemble, et, rappelons-le, la naturopathie vise à traiter le problème dans sa globalité. Nous allons donc aussi partir à la découverte des pensées et des émotions qui ont favorisé la prise de poids ou bien qui vous ont empêché de perdre du poids spontanément. Vous allez être traité de façon globale, et pas seulement par l'intermédiaire d'un régime, qui agit généralement uniquement sur une seule cause : les calories. C’est pour cela que les kilos se reprennent quelques semaines après l’arrêt d’un régime (sans compter qu’il est généralement difficile de le tenir, et que beaucoup craquent pendant le programme imposé !)
Nous commencerons par établir un bilan et une anamnèse, pour mieux connaître vos habitudes alimentaires, et définir une nouvelle feuille de route pour que vous puissiez atteindre vos objectifs. Cette feuille de route aura pour but :
- D’agir sur vos conditions de vie,
- Adapter vos combinaisons alimentaires (pas de régime draconien, mais la prescription de nutriments spécialement adaptés à votre profil),
- De relancer votre métabolisme par plusieurs voies (avec effet brûle-graisses),
- De corriger tous les facteurs fonctionnels (rétention d’eau, mauvais fonctionnement hépatique…) qui vous empêchent de perdre du poids,
- D’agir sur l’effet coupe-faim, pour calmer vos potentielles pulsions alimentaires.
En agissant ainsi sur tous les aspects de votre vie et de votre santé, la naturopathie permet d’obtenir une perte de poids durable, accompagnée d'un meilleur équilibre de vie, d'un état de santé amélioré et d'un regain d'activité. Vous aurez aussi un gain de productivité sur vos temps d’activité.
Qu'attendez-vous pour prendre rendez-vous avec votre naturopathe sur Drancy ?
Pour prendre rendez-vous, cliquez ici : https://www.naturop.fr/contact
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